Jean Carlos Duluc

  "Somos esclavos de lo que decimos, y dueños de lo que callamos A menudo estamos totalmente sumergidos en demasiados ruidos . Ruidos que incluso encontramos en nuestro interior. Juicios, valores, autocriticas, culpabilidades, etc. Todo ese ruido no deja que nos reencontremos con nosotros mismos. Al final todas las respuestas que siempre buscamos, se encuentran en nuestro interior , sólo necesitamos estar en silencio para escuchar nuestra propia voz. Si al ruido le añadimos ruido el caos es total. Pero si trabajamos el silencio, conseguiremos alcanzar el estado emocional óptimo para afrontar cualquier adversidad personal. No es nada exagerado afirmar que,  toda persona puede resolver la mayoría de sus conflictos interiores a través del silencio . Estamos expuestos a multitud de estímulos que nos alejan de ese silencio que tanto necesitamos. Necesitamos aprender a escapar de ellos, porque sino, todo ese ruido nos alejará de nosotros mismos, y de todo lo que...

“Trata a los demás como te gustaría que te trataran a ti.” Esta cita dice mucho sobre la visión de la vida que se debe tener y esto también se aplica a los padres que crían a sus hijos. De hecho, la dinámica de los padres sirve de ejemplo para los más pequeños, especialmente para las niñas que inconscientemente definen sus relaciones futuras observando el amor y el respeto que une a sus padres. En ausencia de estos dos factores, es probable que la niña que se convierte en mujer pueda ver su visión de la pareja de una manera alterada. Por eso tienes que amar a tu esposa como quieres que tu hija sea amada Existen varias hipótesis al respecto. Según el psicólogo americano Dr. Ssa. Jennifer Kromberg, existe un vínculo innegable entre un padre y su hija, intrínsecamente ligado a su percepción de sus futuras relaciones románticas. Así que, ya sea que elija a un hombre similar a su padre o completamente opuesto a su personalidad, el vínculo está innegablemente presente porque es...

Cómo podemos explicar que hermanos criados en el mismo ambiente sean tan opuestos entre sí? El Modelo de los 5 grandes te lo detalla a continuación. Cada uno de nosotros somos únicos y diferentes, pero si nos paramos a observar quizás encontremos algunos rasgos convergentes entre varios tipos de personas La teoría de la personalidad de Lewis Goldberg también es conocida como el “Modelo de los cinco grandes”.  Según Goldberg, los cinco grandes rasgos de personalidad, también llamados factores principales, reciben los siguientes nombres: factor O (apertura a las nuevas experiencias), factor C (responsabilidad), factor E (extroversión), factor A (amabilidad) y factor N (neuroticismo o inestabilidad emocional), formando así el acrónimo “OCEAN”. O: Apertura a la experiencia El primer rasgo que identificamos en este modelo es la apertura a la experiencia, acuñado como el Factor O. Este rasgo está totalmente relacionado con la capacidad humana de buscar nuevas experiencias en nuestra vida...

En cualquier tarea de crecimiento personal que nos involucremos debemos de saber que todo es un proceso. Los cambios no se producirán de un día para otro; para obtener resultados, habremos de ser perseverantes y disciplinados.  Aun así, esperamos que nuestros seres queridos se alegren por nuestra decisión y nos apoyen en el camino. Por lo mismo, podemos sentirnos furiosos y decepcionados cuando estos aprovechan cualquier retroceso para menospreciar nuestro esfuerzo.  Y es que  algunas personas parecen olvidar que, aunque estés intentando ser mejor, aún tienes derecho a fallar . Al intentar cambiar algo en nosotros mismos, el entorno no siempre nos lo pone fácil. Por ello recuerda que, mientras mejoras, tienes derecho a fallar, levantarte y volver a intentarlo. Por lo anterior, es imprescindible que seamos conscientes de que nosotros mismos, nuestro propio bienestar, debe ser el principal motor del cambio.  Si esperamos la aprobación, el reconocimiento y el apoyo...

Es posible que hasta hace unos meses no hubieras oído hablar de la "gripe española", la pandemia que mató a millones de personas a principios del siglo XX. Y seguramente con la crisis del coronavirus ya habrás oído mencionarla. Catalogada a menudo como "la madre de todas las pandemia", la que pasaría a la historia como gripe española causó la muerte de entre 20 y 50 millones de personas alrededor del mundo, según cálculos de la Organización Mundial de la Salud. Se extendió entre 1918 y 1920, y los científicos creen que fue contagiada al menos un tercio de la población mundial de aquel entonces,  calculada en 1.800 millones de habitantes. Se desconoce la tasa de mortalidad  de la pandemia de 1918-1920, pero autores como Juan Carlos Losada (2012)  estiman que murieron del 10 % al 20 % de los infectados. Su tasa de mortalidad  pudo llegar hasta la mitad de la población mundial, pero otras fuentes la elevan hasta dos tercios, esa tasa de mortalidad especifica...

Ojala... Ojala coincidamos en otras vidas, ya no tan tercos, ya no tan jóvenes, ya no tan ciegos, ni testarudos, ya sin razones, sino pasiones, ya sin orgullo ni pretensiones. . . . . . .

A veces uno amanece con ganas de extinguirse… Como si fuéramos velitas sobre un pastel de alguien inapetente. A veces nos arden terriblemente los labios y los ojos y nuestras narices se hinchan y somos horribles y lloramos y queremos extinguirnos… Así es la vida, un constante querer apagarse y encenderse. Julio Cortázar

—  Ahora dime, que es lo que te importa?  —  ¿Quieres que vuelva? —  No, quiero que pueda ser feliz, no importa lo que implique. Quiero que encuentre a alguien que la trate con todo el amor que no consiguió conmigo, que se enamore de un hombre que la distinga a diario, igual que yo ahora, con tus ojos. —Esa es una plegaria. Todopoderoso ( Película)

Dazhariaa Quint Noyes, una 'influencer' estadounidense de 18 años, se suicidó este lunes tras publicar un video de despedida. La muerte de la joven fue confirmada por su padre, Raheem Alla, en su página de TikTok. "Sé que los estoy irritando a todos, esta es mi última publicación", dijo Dazhariaa Quint Noyes en la grabación. Tras la muerte de Noyes, su padre lanzó una campaña en GoFundMe. En esa página sostuvo que nada permitía presagiar el suicidio de la joven. "Ella estaba tan feliz, y estaría tan emocionada de verme si regresara a casa después de estar de viaje. Ojalá me hubiera hablado de su estrés y sus pensamientos suicidas", escribió Alla. INTRODUCCIÓN La adicción a redes sociales y la sintomatología depresiva son temas investigados en la actualidad ya que están relacionados a problemas de salud mental. Al tema le añade relevancia la temprana edad de los usuarios de la red. En 2017 se estimo que para el 2020 la depresión seria la segunda causa de disc...

  Wim Hof, also known as The Iceman, is a Dutch extreme athlete noted for his ability to withstand freezing temperatures. The Wim Hof Method has lead to multiple world records and is rewriting science textbooks which are based on the foundation of three pillars; Breathing, Cold Therapy and Mindset. https://bulletpointreading.com/2021/02/01/the-wim-hof-method-by-wim-hof/

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  EL ALCOHOL Y EL DEPORTE A quien no le han dicho alguna vez: tomamos una cervecita después de entrenar? Dicen las malas lenguas que si la cerveza nos ayuda a rehidratarnos, que si tiene más sales minerales, que si tiene no se que vitaminas... como entrenadora personal Judith Rigau, ha escuchado muchísimas veces esos tópicos. En días pasados luego de leer el libro 'Comer y Correr' llegó al apartados que hablaba sobre esto, y decidió realizar una encuesta en sus redes sociales y no pudo creer la cantidad de personas que opinaba igual y con frases como "y lo bien que sienta?" Si te interesa abordar mas el tema accede al link de abajo. https://judtrain.wordpress.com/2021/02/05/una-cervecita-despues-de-entrenar/

  El Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA) y el Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS) publicaron hoy nuevas pautas dietéticas que incluyen por primera vez patrones dietéticos recomendados para bebés y niños pequeños. Aunque las nuevas pautas fueron informadas por un informe científico de un comité asesor, los funcionarios omitieron ciertas recomendaciones que habrían reducido las asignaciones para azúcares agregados y la ingesta de alcohol. Las Guías Alimentarias para los Estadounidenses 2020-2025 "llevaron adelante el énfasis del comité en limitar estos componentes dietéticos, pero no incluyeron cambios en las recomendaciones cuantitativas, ya que no hubo una preponderancia de evidencia en el material que el comité revisó para respaldar cambios específicos, como se requiere por ley ", dijeron las agencias en un comunicado de prensa. Las pautas alientan a los estadounidenses a "hacer que cada bocado cuente" a través de cuatro sugerencias generales:...

Un estudio de cohorte prospectivo realizado por Qiang Liu; James R. Hebert; Nitin Shivappa; Jianjun Guo; Ke Tao; Chao Zeng; Guanghua Lei; Jianhao Lin; Yuqing Zhang. Resumen e introducción Resumen Antecedentes: Examinar la relación entre el potencial inflamatorio de la dieta y la osteoartritis de rodilla (OA) incidente y el papel del IMC en la asociación de interés. Métodos: Los resultados fueron incidentes (1) OA radiográfica de rodilla (ROA) (es decir, un grado KL ≥ 2) y (2) OA de rodilla sintomática (SxOA) (es decir, una combinación de dolor frecuente de rodilla y ROA). En la Iniciativa de osteoartritis, las puntuaciones del índice inflamatorio dietético ajustado por energía (E-DII ™) se calcularon según el Cuestionario de frecuencia alimentaria Block Brief 2000 y se clasificaron en cuartiles específicos por sexo. Ajustamos modelos de ecuaciones de estimación generalizadas para examinar la asociación entre las puntuaciones E-DII y la artrosis de rodilla incidente. Realizamos a...